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輕熟女年後還債狂健身 練出網球肘痛不欲生 藉由震波療法解疼痛
2017/3/20年節、春酒放肆大吃大喝之後,不少民眾驚覺身材走樣,下定決心展開甩肉塑身大作戰,不少年輕女性更為了迎接清涼夏天預作準備,積極上健身房鍛鍊,試圖練出緊實手臂線條,卻因手臂肌肉量不足,加上訓練過度,反而導致出現網球肘情況,幸好就醫藉由體外震波治療,才重返健身行列,繼續長期抗戰。
愛美粉領族穿高跟鞋賞花 足底筋膜炎找上門
2017/3/14三月賞花季,許多民眾開心結伴出遊,一名廿多歲粉領族和朋友相約賞花,為了拍攝美照,整天穿著高跟鞋走路,隔天起床發現舉步維艱,尤其腳跟觸地的剎那更是痛不欲生,就醫後發現是足底筋膜炎作祟,治療期間不僅禁穿最愛的高跟鞋,還得配戴「夜間足踝護具」,疼痛狀況才大幅改善,她直說:「下次不敢了」。
懸吊式運動療法 把握中風6個月黃金復健期
2016/12/25「健身器材也能用於中風後的復健?」腦中風一向是寒冬的隱形殺手,因患者腦部損傷的區域和嚴重程度不同,常會產生不同的動作障礙,只要把握中風後黃金六個月復健期,就有助於患者的肢體功能恢復到最好的狀態。
身體軟Q才是健康?別羨慕,小心「橡膠人」體質易受傷
2016/12/20不少民眾總是羨慕舞者翩翩起舞,姿態曼妙,或者韻律體操選手筋骨軟Q,身體宛如「橡膠人」般彈性自在,其實這恐怕掉入了「大丈夫能屈能伸」的迷思,近來院內便收治一名年僅23歲的青年,因肩膀重複脫臼接受手術後需要復健,但治療過程發現,患者手肘可外翻將近30度,手指更可後扳90度,研判應是關節韌帶鬆弛且肌肉無力,經指導強化核心肌群運動後,果然痠痛症狀減少許多。