復健部文章

跳繩會傷膝蓋、長蘿蔔腿？醫斥：錯誤觀念（復健部）

兒童語言發展有障礙　應把握早療黃金期　對症下藥避免成社交障礙

3歲多「言言」十分喜歡踢足球，日前還為了世足賽拉著爸媽一起熬夜看比賽，但在班上他卻常因為「不喜歡講話」被其他小朋友冷落，每當大家在球場上活動，他總顯得有點孤單，老師察覺後提醒父母帶孩子就醫，才發現原來是「語言發展障礙」，經半年語言治療，言言找回自信，家人更慶幸沒有錯過黃金治療期。

跳繩會傷膝蓋、長蘿蔔腿？醫斥：錯誤觀念

跳繩是一種燃脂速度快，同時能強化心肺功能、鍛鍊肌肉的運動，十分適合希望盛夏不想出門曬黑，又可在室內練出健美身材的民眾，但坊間傳言「跳繩易傷膝蓋，更會養出蘿蔔腿」，讓人望之卻步，復健科醫師澄清，跳繩不會造成上述現象，若跳完後腿部感到不適，應是跳法錯誤、缺乏暖身，或運動後沒拉筋所致。

背架穿整天好舒服　醫提醒：錯誤使用恐肌肉萎縮　甚至長出大肚腩

從事勞力工作或需要長時間站立的從業人員，不少人習慣整天穿著護腰以保護脊椎或藉此改善背痛症狀，就連睡覺時也捨不得脫下，認為「這樣才能讓脊椎得到全天候的保護」，復健科醫師提醒，長時間使用護腰，不但會使腰部肌肉群用進廢退，更會讓肚子越來越大，反而得不償失。

小心！按摩滾筒有效舒緩肌肉痠疼　錯誤部位卻會越滾越痛

近年來熱衷跑馬拉松、騎單車民眾越來越多，不少運動員享受熱汗淋漓快感後，卻因乳酸堆積造成痠痛，或者「遲發性肌肉痠痛」，也就是俗稱的「鐵腿」，建議可使用「按摩滾筒」舒緩疼痛外，也能增加柔軟度、矯正姿勢，但切忌用於下背、頸部或急性傷口等部位，以免越滾越痛。

小一生字跡如蝌蚪　職能治療有效改善孩童書寫問題

剛升小一的小寶（化名）字跡歪七扭八，剛開始媽媽認為還在適應階段，過一陣子會好轉，但到了學期中，小寶的字依舊如蝌蚪一般，導致每天晚上媽媽檢查作業時，總上演「你擦我寫，你寫我擦」的劇碼，作業簿留下的不僅是擦拭的痕跡，更是母子倆爭執後的淚痕，面對歪扭的蚯蚓文，已經嚴重影響親子關係。

肩頸痠痛纏身一年　曾國城求醫痛到哀哀叫（復健科）

防止運動傷害　增強患部疼痛復健　善用肌內效貼布有效

熱鬧的世大運剛風光落幕，不少民眾透過螢幕欣賞到競技場上運動健兒的風采，有人一定會發現：「為何運動員身上貼滿了膠布？」其實，它正確的名稱是「肌內效貼布」，如果能夠善用貼紮技巧，不僅能消除局部疼痛，減少肌肉過度伸展，同時增強關節穩定性，避免關節異常滑動，堪稱兼具治療與防護的功效。

中秋團圓人更圓　辦公室瘦身操教你瘦

中秋有三寶：柚子、月餅、烤肉吃到飽，每到中秋佳節，辦公室總充斥各式月餅和柚子，下班後烤肉趴也一攤接一攤，因上述食物熱量皆不低，當吃飽喝足準備回公司上班時，往往發現因體重直線飆升，導致制服緊繃、車縫線幾近斷裂，讓人不禁懊悔：「早知道好好控制口腹之慾！」

跑步機速度越快燃脂效果越好？醫籲：速度快不等於瘦得快

許多愛美女性為了趁夏天大秀身材，莫不積極健身，但擔心戶外運動會曬黑，常選擇室內使用跑步機快走，不過跑友們私下常互相激勵「跑步機速度調越快，燃脂功效越佳」，復健科醫師建議：健走速度取決於個人的肌肉強度及心肺功能，若想藉由快走瘦身，建議以「快遲到的步速」為準。