近來許多女生熱衷做「反重力空中運動」(antigravity fitness),包含空中芭蕾、低空療癒瑜珈或是空中瑜珈等,藉此激發出肌力、耐力及良好體態,同時也緩解脊椎壓迫、增加血液循環,但若姿勢不當或本身屬於高風險族群,則可能誘發運動傷害,提醒務必把握2要2不原則,才能動得美麗,也動得健康!