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轉動踝關節10秒可清除下肢血栓?醫:不可能
天氣漸漸轉涼,正是心血管疾病好發時節,近期有網路網訊指稱「花10秒做踝關節運動,能有效清除下肢血栓」,讓許多民眾誤認只要每天動一動腳踝,就能消除血栓,心臟內科醫師則駁斥,轉動踝關節頂多只能促進血液循環,但當下肢血栓已經形成時,需盡快就醫,由醫師評估病情並進行治療,才能化解危機。
亞洲大學附屬醫院心導管室主任黃國書表示,近期經常遇到患者詢問:「是否每天將雙膝伸展,用力勾腳底板10秒後,再將腳底板下壓,就能清除下肢血栓呢?」詢問消息來源,發現又是網路謠言,他表示:「這項練習僅針對術後臥床、長時間搭乘飛機的民眾,可預防深層靜脈栓塞,但當血栓已經形成時,此方法並無法清除血栓」。
黃國書指出,深層靜脈栓塞是指血栓於深層靜脈形成,阻塞血液回流,好發於中老年人、肥胖者、臥床超過3天,或是飛行大於8小時的民眾,發生深層靜脈栓塞時,通常會在短時間內產生單側肢體水腫、發紅、脹痛,嚴重時更可能導致急性肺栓塞,因為此疾病於初期常被誤認為肌肉筋膜腫脹,或蜂窩性組織炎,僅透過踝關節運動舒緩症狀,恐延誤治療黃金時間
黃國書介紹,當遇到深層靜脈栓塞的患者時,通常會先以抗凝血藥物治療,但若接受保守治療後症狀仍無改善,則會透過心導管手術治療,以清除血栓、打通靜脈,以改善症狀,建議一旦出現任何下肢及足部不適症狀,都應該儘速就醫診察並確定病情,以避免肢體缺血情況惡化至組織壞死甚至得截肢的不良預後。
黃國書也提醒,預防下肢靜脈血栓形成,仍應多從事下肢運動,如走路、跑步、深蹲等,才能協助下肢靜脈血液回流到心臟,若僅坐在沙發上做踝關節運動,對於預防血栓毫無幫助,此外,男性、年齡大於七十歲屬於高危險群,抽菸者風險更是不抽菸者的四倍,若本身有心臟病家族史、肥胖、糖尿病及三高等患者,也都得提高警覺。