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哺餵母乳的好處
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哺餵母乳的好處
對寶寶而言
是抗體及免疫力的來源,初乳含有抗體,可以增加寶寶的抵抗力,特別是呼吸道、消化道方面的疾病,像是腸病毒;另外喝母乳的寶寶也比較不會有過敏的現象。
頭好壯壯, DHA 多多,營養豐富,好消化吸收,對視網膜及腦部很有幫助。母乳中所含得乳糖、脂肪、蛋白質、DHA、礦物質和維生素最適合嬰兒得需要,而且好消化,好吸收。
營養均衡,腎臟無負擔。
培養良好之親子關係。
新鮮看的見,溫度適宜。
最佳口腔運動,可預防蛀牙。
滿足感及安全感,餵母乳時,母親的摟抱、愛撫、視覺的接觸、媽媽的聲音,會使得寶寶比較有滿足感和安全感。
對媽媽而言
幫助產後子宮收縮。
當嬰兒吸吮母乳時,會刺激產婦的腦下垂體後葉分泌催產素,此種賀爾蒙可促進乳汁分泌,及子宮收縮,對於剛生生產完的媽媽們而言,可以有效地幫幫子宮復原。
幫助產後身材恢復。
因一天可消耗 400 ~ 1000 卡熱量,由於泌乳本身就會使得體脂肪消耗掉一些,再加上哺餵母乳時需要消耗的能量較多,哺餵母乳的媽媽們比較容易恢復好身材,達成瘦身的效果。
減低多種疾病罹患率,例:卵巢癌、乳癌及骨質疏鬆症。
經濟又實惠。
出門時不需攜帶瓶瓶罐罐,可隨身攜帶,不必沖泡,而且也可以省下一筆可觀的奶粉費用。
天然避孕法:
可延長產後月經恢復的時間,達自然避孕之效果,但非百分之百,故產後若恢復性生活時,最好配合其他避孕方式較妥當。
如何促進母乳分泌?
增加營養及水份攝取,例:魚湯、牛奶、開水。
充足的睡眠與休息。
放鬆心情。
少食用刺激性食物。
餵母奶的原則
產後儘早餵食,以刺激乳汁分泌。
通常乳汁會隨著嬰兒的吸吮愈多而分泌愈多,故勿限制其吸吮的時間,餓了就餵。
接觸母乳之容器及雙手必需清潔乾。
開始哺乳對母親與嬰兒都是需要學習和適應的,故要有耐心和信心。
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