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可以少抽一根菸
2015-09-29於每日第一次菸癮來犯時，儘量忍耐，可以用吃水果、喝開水或果汁、做活動、運動、等方式來處理。一次只買一包，絕不一次就買整條菸。不要將整包菸放在身上或身旁，可以一支一支放，儘量放在不好取到的地方
慢性肝炎飲食原則
2015-09-29藉由適當的飲食，來幫助慢性肝炎 (包括 B 型及 C 型等) 患者受傷的肝細胞再生與恢復，減少患者其他肝臟病變的發生。避免補充過量維他命、不隨便服用偏方。不當且過量的維他命補充會增加肝臟的負擔，甚至產生毒害
脊椎滑脫
2015-09-22脊椎滑脫 (spondylolisthesis) 就是脊椎椎體往前、往後或向側面移位，造成椎體與下一節椎體不在同一平面。脊椎滑脫最常發生的位置是在第 4 腰椎第 5 腰椎間及第 5 腰椎第一薦椎間
幾個戒菸者常問的問題
2015-09-22不是所有人戒菸後都會嚴重變胖，但由於味覺及食慾的改善，有些人會體重上升，但多半在 2 至 5 公斤之間。戒菸不宜同時減肥，稍胖一點對健康的影響也比吸菸來得少
