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什麼是創傷後壓力症候群?
2015創傷後壓力症候群是指曾經歷過或目睹或知悉某一種事件，此事件超過一般人類經驗、目睹或知悉的範圍，且造成強烈痛苦、恐懼、無助感、並威脅到自身或他人的完整性或造成嚴重傷害。
失眠
2015人的一生中有三分之一的時間必須花在睡眠上，過去，人們都以為睡眠是一項被動(非自願) 的每日例行活動。事實上，睡眠是一種很主動 (自發性) 的狀態，影響我們的日常功能及身心健康，所以睡眠狀態與生理、心理、以及情緒的健康均有重大的關係。當我們睡眠良好時，可以警覺地保持甦醒，並且好整以暇地面對嶄新的一天。
