「要活就要動」是許多民眾耳熟能詳的口號,不少爺爺奶奶也熱衷於到公園跳舞或練功,只是長輩們常因姿勢不良,反倒「越動越痛」,直到就診時都已出現胸椎、腰椎脊椎體壓扁狀況,醫師建議與其「亂動」,不如正確的「動」,搭配正確的飲食,才能活得久、活得好。